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ニュース

2019年9月16日

「メリハリボディメイクセミナー」を開催しました!

9月16日(月・祝)、ふしみ広場+のフィットネスクラブ「FUSHIMITTO(ふしみっと)」で、どなた様でもご参加いただけるワークショップ「メリハリボディメイクセミナー」を開催致しました。

誰もが憧れるモデルのようなメリハリのある美しいボディーライン。

それを手に入れるための正しい食事法や適切で効果的なエクササイズの方法を、日本モデルボディメイク協会オフィシャルトレーナーのサチコ先生に教えていただく特別レッスンです。

沢山の方にご予約をいただき、9月16日の回は満枠となる人気ぶり。ありがとうございます!

まず前半は、FUSHIMITTOのカフェスペース「じねんとCAFE」にお集まりいただき、じねんと食堂提供のちょっとした軽食をお召し上がりいただきながらのセミナーです。

ただ単に食べる量や回数を減らしたり、偏った食事のダイエット法だと結局は健康を損ねたり、リバウンドでガッカリすることになります。

正しい食事法と食事内容で、健康と美ボディを両立させる方法を学びました。

軽食を食べながらリラックスした雰囲気で始まったセミナーも、後半は皆さんメモを取って真剣に聞き入っておられたのが印象的でした。

そして後半は3階のスタジオに移動してのレッスンです。

セルフボディチェックで体の歪みをチェックするのですが、皆さん驚きの結果に思わず声を上げておられました。「正しい姿勢」と自分では思っていても、実は体は傾いていたり前のめりになっていたりするんですね。「美しいボディーラインは美しい姿勢から作られる!」

まずはストレッチで体の可動域を広げます。少し足の指をほぐしただけで、立った時の足の安定感が全然違うのにちょっとした感動を覚えました。

そしていよいよ各部位のエクササイズです。

そんなにめちゃめちゃキツいわけではないのですが、じわじわきます…。

これを繰り返し毎日行う事によって、筋肉が姿勢を正しい位置に持っていってくれるそうです。とにかく毎日2週間続ければ効果が現れるそうで、「正しい姿勢でないと違和感がある」くらいになれば明らかに見た目が変わるのだとか。

エクササイズが終わった皆さんのお顔は、キラキラ輝いていました。

正しい食事をちゃんと食べることと効果的なエクササイズを毎日続ける事。今回、その具体的な方法を教わりましたので、憧れの美ボディのために頑張って実践し続けましょう!

 

レッスン後はじねんとCAFEで嬉しいスムージーのサービス♪

皆様に大満足のお声をいただきました。ありがとうございます!

FUSHIMITTOはこれからも皆様の「なりたいをサポート」させて頂くため、通常のレッスンの他、特別レッスンやどなた様でもご参加いただけるワークショップなどを開催していきます。

ぜひ今後のFUSHIMITTOにご期待ご注目くださいませ。

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