※緊急事態宣言に伴う京都府からの休業要請に従い、5月11日(火)までFUSHIMITTOの臨時休業とイベントの中止が決定致しました。すでにご予約いただいた皆様やご参加をご検討いただいていた皆様に心よりお詫び申し上げます。（4/25追記）

全国各地でのマラソン大会が相次いで中止となり、モチベーションが低下してしまった方も多くおられるかと思います。

徐々に規制が緩和されていく中、来るべきマラソン大会に備えて、今、ランニングのパフォーマンスを改善してみませんか!?

一緒にリスタートしましょう!!

※FUSHIMITTO会員でない方もご参加頂けます。

ランニングセミナーでは以下のテーマに沿って進めていきます!

・痛み無く走るためのトレーニング

・疲れにくい体作りのための栄養摂取方法

・フルマラソンの30kmの壁を乗り越える栄養摂取方法

・ランニング時における脂肪、糖のエネルギーの使われ方

・筋トレがランニングに与える影響

・効率の良い走り方、悪い走り方とは

・フォアフット、ミッドフットどれがよいのか

・ランニングパフォーマンスが上がる走り方とは

前半はスタジオで座学、後半は屋外でトレーニング、学んだ事をランニングで即実践!!

担当はFUSHIMITTOパーソナルトレーナーの西川が実施いたします!

場　所 ： FUSHIMITTO　3階　スタジオ1　⇒　河川敷へ移動

スケジュール

10：00～10：40　スタジオでの座学
10：40～10：55　河川敷へ移動
10：55～11：25　トレーニング
11：25～11：55　河川敷でランニング

講　師 ： 西川

定　員 ： 15名

お持物 ： 水分、動きやすい服装、マスク、ランニングシューズ

対　象 ： ランニング経験者 / マラソン大会経験者を対象　※初めての方でも参加可能です。

参加費 ： メンバー￥1,100（雨天時￥880）　/　ビジター￥1,650（雨天時￥1,430）

予　約 ： FUSHIMITTO フロント

キャンセル ： 前日まで無料、当日全額発生します。

雨天 の場合： トレーニングをスタジオで実施し、最後のランニングは中止となります。

ご予約はFUSHIMITTO（075-606-1170）までご連絡ください。

定員に達し次第受付終了となりますので、お早目のご予約をオススメ致します。

ご予約お待ちしております！